co zrobić z

Płeć:M Wiek:20 Waga:~62 Wzrost:174 Cel:masa Staż:(Kiedyś może ze 3 mies cwiczyłem ale wogole sie na tym nie znajac bez regularu i diety doszedlem do 75kg na klate i potem nie mialem gdzie cwiczyc poza tym troche nadgarski mnie zaczynaly bolec) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu:Kelton ławka + modlitewnik + cieżar 80kg Dieta: [...]

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]

[...] całkowicie porzucić ćwiczenia siłowe i zacząć robić ćwiczenia typu pompki, podciągania na drążku, scyzoryki, jazda na rowrze i biegi. I teraz mam pytanie... Czy uda mi się zrobić rzeźbę przy optymalnym rozłożeniu tych ćwiczeń? Od razu mówię, że przerwa od dużych ciężarów jest dla mnie konieczna gdyż przez ostatnie 10 miesięcy siebie nie [...]

[...] się nie dziwie bo jestem fanem lepszych marek piw. Do tego doszły złe, a wręcz bardzo złe nawyki żywieniowe, do czego się przyznaję bez bicia ;p W końcu chce ze sobą coś zrobić, zrzucić brzuchola, trochę się podrzeźbić i nabrać lepszej kondycji. Wiem że podstawą są dobre nawyki żywieniowe, postanowiłem policzyć swoje CPM, ale co kalkulator [...]

chciałbym zrobić cykl z tymi środkami - deca mam tylko 2 ampółki ale chce je wykorzystać!!! rozpisze: 1-5 metanabol 15mg/dzień 1-8 Cidoteston 1ml/e5d 4-8 decka 1ml/e7d clomid na odblok wystrczy 2tyg po ostatnim strzale z decki? co wy na to? nolva przygotowana w razie gino Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 176 Obwód klatki: 115 [...]

[...] bardzo boli podczas używania, tak jak zakwas tyle, że 3x mocniej ale da się znieść. Pytanie moje do was co to kurde może być, że wyskoczyło dopiero po 2 dniach i co z tym zrobić? Poczekać z treningiem? Iść do lekarza? trenować bez klatki? Co do samego treningu we wtorek to na klatkę wyciskałem leżąc 3s, wyciskanie na skosie 2s i rozpietki 2s. [...]

Witam za tydzień kończę cykl na propopie 100 e2d i winku 30eod 2 tygodnie temu zarzucilem Nolve 20eod gdy zaczęły sutki swędzieć za tydzień do tego dojdzie jeszcze clomid po ostatnim strzale propa.generalnie efekty zaj**iste w bicku +2cm kaloryfer powoli wychodzi, barki plecy nóżki i klatka tez fajnie sie wyrzezbily. Jest to mój drugi cykl 1 był [...]

Hej mam problem.. 3 msc temu podczas cwiczen na wf uderzylam lekko kolanem w sciane... Maly obrzek byl ale tylko 3 dni... Lecz zauwazylam ze podczas cwiczenia, biegania, chodzenia po schodach itp. coraz bardziej boli mnie noga i czuje jak kosci ocieraja sie o siebie... Czasami nie wytrzymuje i placze z bolu.... Bylam z mama u ortopedy to zapisal [...]

Witam zacznę od tego że ostatnio dosyć mocno zapuściłem się oraz dużo przytyłem dlatego postanowiłem coś z tym zrobić i znalazłem się tutaj . Szukałem diet redukcyjnych i jedna wpadła mi w oko chciałbym spytać o opinię czy nada się :) . Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu ( w miarę potrzeb mogę liczbę zwiększyć ) wiadomo standardowy trening + [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : kolo 25% Aktywność w ciągu dnia : ciezka praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : 2,5 bialka 2 [...]

mam HCG 5000iu ampy, na cyklu chce dawkowac ok 500iu ew wiec kazda ampulke chce rozcienczyc w 10ml. w lodowce HCG mozna trzymac tydzien, wiec co mam zrobic ( w czym rozcienczyc?) by te 5000iu podzielic na 10 tyg ?

[...] mam pytanko, a że doszedłem do wniosku że tu zagląda najwięcej osób "usportowionych" to założyłem temat na tym forum. Otóż na początku przyszłego roku będę musiał zrobić badania lekarskie do klubu kolarskiego. A niedawno (przy okazji artroskopii kolana, gdzie miałem usuwany kawałeczek łąkotki) dowiedziałem się, że mam szpotawe kolana [...]

[...] hantli do góry 3s -Pompki na poręczach z obcążeniem 2s -Naprzemienne uginanie sztangielek 2s + łydki W czwartek będę odpoczywał i TERAZ W ZASADZIE SEDNO SPRAWY: Czy mam zrobić zestaw C, który by wyglądał poniżej, czy zestaw A? Co się moze stać, jak będę 3 zestawy robił? Widziałem różne opinie, udzie doradzają, odradzają, nie wiem sam... [...]

chcę zrobić pierwszy cylk na PH a konkretnie 2 x E-STANE no i co do tego proszę o konkretne porady konkretnych lidzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 107 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 1,5 roku Ilość spożywanego białka: nie mam diety Ilość [...]

Witam, Zrobiłem zakupy przed pierwszym cyklem. Ma to być cypio 250e4 bądz e5. Spora część osób poleca zrobić badania przed cyklem by było do czego wracać. Tak też uczyniłem, ale wyniki nie wyszły zbyt dobrze. Oto one: estradiol 25,4 7-42 fsh 1,1 1,5-12,4 lh 3,5 1,7-8,6 prolka 9,1 4,04-15,20 test 365 (280-800) [...]

[...] czy podciąganie na drążku. Oprócz tego średnio 3-4 godziny tygodniowo gram w piłkę nożną. Jak wszyscy zauważyli idzie zima. Trzeba ubierać się w kurtki. Chcę przez ten czas zrobić coś ze swoim ciałem. Jakie suplementy polecacie mi aby pomogły mi one w rzeźbie, aby po mroźnej zimie mieć co pokazać. To może teraz coś o mojej "diecie". Fast foody i [...]

Witam wszystkich. Cwicze już od 5lat i postanwiłem zrobić cykl na ph pierwszy 2xepi rok temu i teraz drugi M-LMG i Trenavol zaczolem 4 tydzien kuracji a biore to tak: 1-2 tydz (14 dni): M-LMG 3 kaps dziennie + Cycle assist 6 kaps 2-4 tydz:(14 dni): M-LMG 3 kaps dziennie + Trenavol 3 kaps dziennie + Cycle assist 6 kaps 5-6 tydz:(14 dni): Trenavol 3 [...]

[...] Może pod koniec roku rewanż Hendo z Belfortem o TSa? Jak to widzicie!? Jones powinien zniszczyć Szweda pod koniec września a Silva jeśli pokona Weidmana to mogli by zrobić ten superfight Jones vs. Silva i po nim Jones albo z DC/Machidą albo do HW itp. a Silva na emeryturę i Belfort vs. Hendo o pas walczą, bo Spider go oddał %-)%-)%-) ale [...]

Witam, jesli wrzucilem w zly dzial/kategorie czy cos - wybaczcie.Mam problem z przytyciem, ciezko cos zrobic nawet przy diecie 176 cm wzrostu, 16 lat, waga 56kg. Zawsze miałem tendencję do bycia chudym i nigdy nie byłem gruby, nigdy nie odchudzałem się. Co tu można zrobić ? Czy jakąś wysoko-kaloryczną dietę?

[...] elementu ruchomego spada plastikowa osłonka. Reszta OK. Ćwiczy się wygodnie, łatwo się zmienia z wyciągu górnego na dolny. Rączki też w porządku ale akurat tego nie da się zrobić źle ;] Teraz ławka Scotta. Generalnie trochę się giba na boki ale może być. Często spadają przelotki . O firmie Kelton: Przy pierwszym zakupie otrzymałem ławkę Spartan [...]